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科比携手慕思 分享成功背后的睡眠之道

来,首先听我说一个科比凌晨四点的故事。

  相信我,这个和你知道的不一样。

  我喜欢故事,科比也喜欢故事。退役之后的科比更是变成了一个以讲故事为崭新职业的人。他的动画片赢了奥斯卡,他的第一本书的中文版已经出版上市,第二本书也已经开始发售了。科比说:故事是推动世界进步的力量。

  他说:如果你回想这个世界以及你自己进步的过程,你会发现经历过的一个又一个故事到底是多么重要,你从中学习,然后慢慢接近你想成为的样子。

科比携手慕思 分享成功背后的睡眠之道

  这个凌晨四点的故事,发生在科比还是球员的时候。我们都知道他是个努力到几乎偏执的人,为了成为最好的,达成目标,他愿意去做任何需要去做的事情。于是凌晨四点训练的故事才发生,并广为流传。

  科比也希望他的队友是这样的。虽然,他知道让其他人跟他一样也凌晨四点起来训练不是可能,可他希望至少每一个人能保持投入。在遇到诱惑时,多想想究竟什么才是更重要的,然后再去选择。

  NBA世界会遇到太多诱惑,比如到了客场,尤其是去迈阿密,芝加哥,纽约这样的城市,夜生活实在很迷人,他的队友们会出去party。party也没什么,可如果是背靠背,如果是赛程很密集,五天要打三场时候,前一夜的party就一定会影响比赛。你知道在这种情况下,科比做了什么?

  他跟队友一起去party啦!

  然后。

  对嘛,这才是故事嘛,故事一定是有一个然后的。

  然后,不管party结束之后是几点,他都会凌晨四五点就去敲队友们的房门。他是这么跟队友说了:我陪你去party了,现在你要做同样的事情,你要跟我一起去训练。科比多横啊。他坚持,队友就只好去了。可不是所有人都能受得了这个时间点训练的啊。

  要知道跟科比训练已经够累得了,还有晚上的比赛。那哥们简直累惨了(当然,在讲述这个故事的时候,科比没有说这哥们是谁)!

  从那之后,这名队友再也不会在背靠背比赛的时候出去party了,他从亲身经历的这个故事里学到了为什么科比能够用这样的方式去训练。科比做的不是每一个人都能做到,可你至少可以尝试着做得更好一些。

  好,我再来讲一个科比训练究竟多刻苦的故事。

  这个故事的经历者叫做杰·威廉姆斯。现在,如果你看NBA比赛直播的话,能在场边看到他。他是一个体育评论员,为ESPN效力。在过去这个赛季的季后赛里你应该会听到他讲述很多杜兰特的故事以及受伤之后的心路历程。他是杜兰特最好的朋友之一。他也曾经是一个天赋极佳的球员,2002年以榜眼的身份加盟公牛队。可惜时运不济,因为一场车祸,他的职业生涯只维持了一年就被中断。还是球员时。在洛杉矶打客场,比赛是七点的,威廉姆斯决定他要很早就去球馆,比赛开始前三个小时就到,他计划要投中400个球,然后回到更衣室里为比赛做好准备。到了斯台普斯之后,你猜他看到谁已经在训练了?

  当然是科比啦。威廉姆斯当时想,OK,那我们就一起为今天晚上的比赛准备吧。我想击败你。于是威廉姆斯很投入地训练起来。大约一个半小时之后,威廉姆斯累了,弯腰,解开鞋带,准备回更衣室。他耳边仍然有拍球的声音。科比还在继续。

  威廉姆斯回忆了一下,他刚刚进场的时候,科比看起来已经练了有一会儿了,因为他已经出了不少汗。自己的训练之后,科比还在继续。而且科比的训练不仅是简简单单地投篮,他几乎所有的动作都在使用比赛的速度,比赛的强度去完成。

科比携手慕思 分享成功背后的睡眠之道

  威廉姆斯说他后来在场边又看了25分钟科比训练,然后回到更衣室准备。那个晚上,科比在他们脑袋上得到了40分。

  我知道,人的记忆力有时候会发生误差,你会记错很多细节。比如,威廉姆斯职业生涯在斯台普斯打过的唯一一场比赛,科比得到了21分抢了10个篮板7个助攻5个抢断,在公牛主场的那场比赛科比得到了全场最高的39分。可能威廉姆斯把这两场比赛搞混了。也可能是正因为是亲历者,作为一个职业球员他深知科比做到的这一切有多么不可思议,他的潜意识和记忆力才会夸张科比最终的数据。这恰恰证明了在同行心中,科比做到的多难,多可怕。

  那科比究竟是如何做到的呢?凌晨四点就是靠生熬么?跟一个个办公室格子间里熬夜加班的你我一样?困得上眼皮和下眼皮打架,不知不觉在键盘上打出一堆不知所以的乱码……

科比携手慕思 分享成功背后的睡眠之道

  别闹了,各位,能凌晨四点起是因为科比做了足够多保证自己身体可以用那种看起来极端的方式运转。

  这也是科比自己说的:成功是睡出来的。不信?你问杨毅!


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