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网球肘,人人都会得!不是运动员的专利,越痛越要灸效果好

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来点精气神

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艾灸阿是穴,消除网球肘

症状:网球肘

方法:取阿是穴,或沿着疼痛的部位艾灸。

老朋友的女儿吴艳刚当妈妈,开始的几个月里,还满心欢喜地沉浸在新生命降临的喜悦中,但慢慢地烦恼就来了。宝宝基本上每天从早抱到晚,有一天起床后,她突然感到手臂酸痛,跟平常的感觉非常不同,连叠被子的力气都没有了。

去医院医生诊断为“网球肘”,吴燕非常纳闷,问我:“大夫,我没打网球怎么会得网球肘呀?”

网球肘在医学上被称为肱骨外上髁炎,即肱骨外上髁处,伸肌总腱起点附近的慢性损伤性炎症,它是一种劳损性病变,因为网球运动员易患此病而得名。

但此病并不是网球运动员的专利,家庭主妇,网球、羽毛球、乒乓球等项目的体育爱好者,砖瓦工,木工等长期反复局部用力的活动者,都容易患上此病。

中医认为,此病是由患者的上肢过于劳累、气血虚弱、经络不通造成的。

既然网球肘为大家的工作与生活带来了种种不便,那么我们应该如何治疗呢?

首先可以采用艾灸疗法,主要取阿是穴,或沿着疼痛的部位艾灸。

阿是穴没有固定的名称和位置,它的取穴方法就是以痛点为腧,即常说的“有痛便是穴”。这是非常简单的取穴方法,只要用手在病灶附近按一按,找到了痛点,就可以施灸。

在这个部位艾灸可以使用单眼艾灸盒、双眼艾灸盒,或单罐艾灸罐和双罐艾灸罐,如果在深秋初冬的话,建议还是使用艾灸罐,以免受凉。

一般这种疾病受凉后容易加重,因为这里的气血运行不开,会有粘连。

艾灸后,可以用手按摩,或者使用甲虫按摩器在局部或者沿着疼痛的经络来回按摩。

此外,还可以尝试在患处点刺放血,或火针治疗。点刺放血可以用挑刺的方式,挑刺4~5针后拔罐,拔到不出血为止,然后艾灸。

如果扎火针,可以扎2~3针,也是扎后拔罐,然后辅以艾灸。

最后,我再介绍一下治疗网球肘的导药疗法。(药粉里面主要用于活血化瘀,疏经通络的一些中药)

用药粉10克,三分之一陈醋和三分之二开水调成糊状,放在无纺布纸上,然后贴敷在患处,每天1次,每次30~40分钟,最好是用艾灸罐加热或其他加热方式。这样可以促使局部炎症吸收,解除粘连。

我朋友就患有这种疾病,发作时手不能提暖壶,不能擀饺子皮……当时我采用了针灸、点刺放血、火针、艾灸、导药等多种方式,治疗了半个多月后他的网球肘就痊愈了。

在治疗期间,注意不要做不利于病情恢复的动作,如打方向盘、拧干衣服等。

同时患者也可配合较轻缓不易受伤的运动,在锻炼的时候,注意度的掌握,不要过劳。此外,秋冬季一定要注意保暖,不要吹风、着凉,以免复发。

这种疾病的治疗是一个缓慢的过程,但是只要坚持治疗与锻炼,痊愈的机会还是很大的。

“网球肘”属过劳性综合征,要想疾病痊愈,除了治疗外,也要改变活动方式以减缓病情。如日常活动中经常变换姿势,避免某个动作做太久;女性随身挎包不要太重,建议拎小包,或者尽量选择背包。


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